منومعاي - مدرسة

Khalid | Khadda - Khalid Abu Jassim Sayek aschool Constabulary Sharjah - خالد Ababuu Jassiim Sayek مدرسة شرطة الشارقة - خالد اابوجاسم سايق مدرسة شرطة شارقة

عرض المزيد من الألقاب

971050737XXXX

Quiet Sherawi - ل حفظ Shirawi مدرسة الرؤية - فريدي الشيراوي - ل للنساء تأملات

عرض المزيد من الألقاب

971050732XXXX

محمد عبد فتح سلامة | - Their doctor Mohammed Abdel Fattah aschool Western - محاممد عبد الفتاح سلامة - محاممد عبد فتح سلامة

عرض المزيد من الألقاب

971050740XXXX

محمد عطيه مدرسة زيد بن خطاب - Mohammed Zaki - محمد زكي - Mahomad Zaaki

عرض المزيد من الألقاب

استاذ احمد كيميا - أحمدالبلكي - عمره امل مدام احمد البالكى مدرسه وبنتها صيدلانيه ٢٣سنه من القاهره وزوجها من المنصوره من ميت غمر جميع أعمال الشيخ الشعراوي كاملة كنز من الكنوز ، اجعله صدقه جاريه لك ولوالديك ولابنائك ولأحبابك wwwelsharawycom ،*ناموا من الساعة ٩ مساء إلى ١٢ ليلا تغنيكم عن نوم بقية اليوم ومن تمكن من القيلولة فحسن* *ملخص كلام دحمزة الحمزاوي عن فن النوم* كلام نفيس يساير الفطرة : 1⃣ *النوم من 9 الى 12 :* كل ساعة نوم من بعد العشاء وحتى منتصف الليل بثلاث ساعات من النوم العميق حيث يوجد في هذه الفترة 80% من النوم العميق المفيد فيها بركة حيث تنام ساعات بفائدة نوم 9 ساعات وفيها تفرز الغدة الصنوبرية الميلاتونين المهم بالتركيز والتذكر بشرطين: وجود القتامة الظلام + الركود إسترخي حتى لو ما نمت 2⃣ *النوم بعد منتصف الليل وحتى الساعة الثانية :* يوجد فيها 20% نوم عميق والباقي نوم حالم غير مفيييييد و الساعة منه بساعة نوم 3⃣ *من الساعة 2 إلى 5 قبل الفجر :* أفضل وقت للمذاكرة والتذكر الإستيقاظ هو من 2 الى 5 وهو وقت السحر ولهذا يتم الاستغفار مع الاستحضار في هذا الوقت وبالأسحار هم يستغفرون 4⃣ *النوم نهارا من بعد الفجر :* كله نوم حالم غير مفيد ونوم ثلاث ساعات منه يساوي نوم ساعة واحدة من الليل إنعدام البركة + خمول + تشويش بالتفكير وانعدام التركيز 5⃣ *الفجر إلى شروق الشمس:* يتم افراز السيراتونين وهو بديل للميلاتونين من الغدة الصنوبرية نفسها ولكن تفرزه وقت الفجر إلى شروق الشمس بشرطين : اليقظة + الحركة الخفيفة مثل الرياضة الذهنية من صلى الفجر في جماعة ثم جلس يذكر الله فهو وقت رباني وقت للذكر و للأذكار ووقت للإستبصار والتخطيط ليومك وحياتك 6⃣ *الرياضة والحركة الشديدة* فقط بعد طلوع الشمس 7⃣ *الميلاتونين الذي تفرزه الغدة الصنوبرية* يقل بعد الأربعين ويتوقف بعد الخمسين و تعيش على ما خزنه الجسم خلال حياة الانسان *واذا أصيب الإنسان بنسيان مبكر* يكون شخصا متعودا على السهر أيام شبابه رساله مهمه جدا للمسلم الذي يلتزم بسنة الرسول صلى الله عليه وسلم *للاطلاع على كامل البحث* ولفائدة أكثر ومعلومات أغرب فن النوم والاستيقاظ د محمد حمزة حمزاوي http://bafreenet/alhisn/showthreadphp?t=102891 - Ahmed ربما

عرض المزيد من الألقاب